Aştanga Yoga Aştanga yoga, yoganın en temel sistemlerinden biridir. Belirli seriler üzerine kurulu bu sistem düzenli uygulandığı zaman hızlı fiziksel dönüşüm yaratabilir. Günümüzde hatha ya da vinyasa dersi veren bir çok hocanın kendi pratiğinin aştanga olduğunu görmekteyiz  Aştanga yogada her yeni başlayan öğrenci...

Hamile Yogası Hamilelik bir kadının yaşayabileceği en özel dönemlerden biridir. Bu yüzden bu dönemi rahat ve huzurlu geçirilmesi çok önemlidir. Doktorlar hamilelik döneminin sağlıklı ve huzurlu geçirilmesine destek vermesi açısından hamile yogasını tavsiye etmektedir. İster normal doğum planlayın ister sezeryan, hamilelik sürecinizi...

Grup Yoga Dersi Kendi arkadaş grubunuzla birlikte kendi özel grubunuzu oluşturarak özel yoga grup dersi alabilirsiniz. Grup derslerine katılacak bireylerin beraber ders yapabilecek şekilde bedensel özelliklere sahip olmaları önemlidir. Örneğin hamile bir öğrenci fiziksel terapiye ihtiyaç duyan bir kişi aynı...

Herkesin beden yapısı ve ihtiyaçları farklıdır. Derslere ayırabileceği süre ve enerji de farklılık gösterir. Kendi beden yapınıza ve ihtiyaçlarınıza göre size özel olarak planlanmış bir yoga seansından grup derslerine kıyasla çok daha hızlı verim alabilirsiniz. Özel yoga dersleri günlük...

Hatha Yoga Klasik olarak tabir edilen bir yoga türüdür. Günümüz modern dünyasında en yaygın yoga stili olarak tanınır. Bir çok diğer yoga türüne baktığımızda yeni başlayanlar için en uygun yoga türüdür diyebiliriz. Pozlar arasındaki akışın daha durağan olması sebebiyle pozlar üzerine odaklanmak...

Vinyasa Yoga Farklı asanaların bir akış düzeni içinde arka arkaya getirilerek yapıldığı bir yoga türüdür. Dışarıdan bakıldığında dans akışına benzetilen bu tür nefesin yönlendirmesi ile hareketli bir yoga stilini oluşturur. Pozlar içinde akış esas alınır. Her bir poz bir diğeri ile nefes...

Su Korkusu İçin Özel Yüzme Dersi Her yıl özellikle yaz aylarında insanlar deniz tatiline gitme hayalleri kurmaya başlar. Fakat bazıları için bu hayaller kumsalda oturmak ya da otel odasının camından denize bakmaktan ileri gidemez. “Suya girmeyi düşünmek bile beni korkutuyor”, “sadece ayaklarım...

Evet, bir önceki yazımda çılgın bir tren yolculuğu ile Goa'ya geldiğimden bahsetmiştim. Bu yolculuğu merak edenler ve Hindistan'da trenle yolculuk yapmak isteyenler için yardımcı olaması açısından bu yazıyı yazmayı düşündüm. Önce size Hindistan trenleri ile ilgili kısaca bilgi vereyim. Hindistan'da trenleri...

Yogaya Başlangıç Kursu 16-22 Haziran 2019 Adres: Arabian Ranches Street 1 Villa 12 Dubai Yogaya Başlangıç Kursu, evde kendi başınıza yoga pratiği yapabilmek üzere düzenlenmiş, bir hafta süren bir yoga kursudur. Kurs boyunca doğru nefes, nefes egzersizleri ve temel pozlar ile...

Bali seni çağırıyor 17-24 Mart 2019, Ubud Üzerimizde biriken kışın ağır enerjisini baharın ilk ışıkları ile Bali’nin tropikal ikliminde yoga ve meditasyon kampı ile atalım istedik. Bali’nin eşsiz doğasını herkes duymuştur. Biz duymakla yetinmeyip onu yaşamaya, bütün hücrelerimizle bazen yağmurun, bazen güneşin...