Bali seni çağırıyor – 2

14-21 Mart 2020, Ubud

Üzerimizde biriken kışın ağır enerjisini baharın ilk ışıkları ile Bali’nin tropikal ikliminde yoga ve meditasyon kampı ile atalım istedik.

Bali’nin eşsiz doğasını herkes duymuştur. Biz duymakla yetinmeyip onu yaşamaya, bütün hücrelerimizle bazen yağmurun, bazen güneşin tadını çıkarmaya gidiyoruz. Huzur içindeki yemyeşil pirinç tarlaları arasında yer alan yoga merkezimizde yoga ve meditasyon programımızı uygularken, Bali’nin özgün mimarisini yansıtan birbirinden güzel villa odalarında konaklayacağız.

8 gün boyunca sizi Bali’nin büyüleyici enerjisi, muhteşem doğası ile tanıştırmak, başlangıç ve ileri düzeyler için düzenlediğimiz yoga, meditasyon programlarıyla yolculuğunuzu zenginleştirmek, geriye eğilmeler, el dengeleri, farkındalık çalışmaları gibi atölyelerle beden ve zihin sınırlarınızı keşfetmeniz ve onları genişletebileceğiniz bir deneyim yaşatmak istiyoruz.

Bütün bunları yaparken sabah ve öğlen sağlıklı, besleyici vejetaryen yemeklerle Bali mutfağını tanıyarak hem bedenen hem ruhen besleneceğiz.

Eğitimler arasında zaman yaratarak inziva merkezimizin dışına ufak kaçamaklar yapacağız. Bu muhteşem ülkeyi, kültürünü ve misafirperver halkını daha yakından tanıyıp dans edecek, ateş ritüeli yapacak ve şifalı su tapınaklarını ziyaret edeceğiz.

Kamptan ayrılıp hayatınıza döndüğünüzde, cebinizde muhteşem anıların yanında evde uygulayabileceğiniz, yaşamınız boyunca size eşlik edecek ve zaman içinde daha da geliştirebileceğiniz bir meditasyon ve yoga pratiğiniz olacak. Sizi anda ve farkında tutacak, basitçe kullanılabilir teknikleri günlük yaşamınıza aktarabileceksiniz.

Kendinizi tamamen bu huzurlu alanın içine bırakmanız, rahatlamanız ve dinlenmeniz için yanı başınızda, sizinle olacağız.

Kamp kapsamında edinecekleriniz

Yoga

– Yoga pratiğinde yeniyseniz ve şimdiye kadar hep bir hocanın gözetimi altında yoga yaptıysanız kamp sonunda kendi başınıza yapabileceğiniz bir yoga pratiği edinebileceksiniz.

– Hocaların elleriyle yönlendireceği yoga seanslarında pozlara doğru girmeyi ve güvenle pratik etmeyi öğreneceksiniz.

– Herkesin beden yapısı kendine özgüdür, bu yüzden program boyunca yoga pozlarını kendi beden yapınıza göre uyarlamayı öğreneceksiniz.

– Pratiğinizi daha güvenli hale getirebilmeniz için ihtiyaç duyduğunuz yoga yardımcı materyallerini kullanmayı öğreneceksiniz.

– Halihazırda bir pratiğiniz varsa kamp sırasında pratiğinizi derinleştirme fırsatı bulacaksınız.

– Yoga atölyeleri ile beden sınırlarınızı nasıl genişletebileceğinizi keşfedeceksiniz

– Geriye eğilmeler el dengeleri atölyeleri

– Yoganın fiziksel, zihinsel ve ruhsal faydalarını deneyimleyerek öğreneceksiniz.

Meditasyon

– Katılımcılar kamp süresince seküler meditasyon ile tanışıp pratik etme fırsatı bulacaklar.

– Meditasyon ve seküler meditasyon nedir?

– En basit hali ile nasıl uygulanır?

– Meditasyonu günlük hayatınıza nasıl entegre edebilirsiniz?

– Meditasyonun beden ve zihin sağlığına etkileri nelerdir?

– Her kişinin bedenine uygun olabilecek geleneksel ve güncellenmiş oturuş/duruş teknikleri nelerdir?

– Meditasyon sırasında hangi nefes teknikleri uygulanabilir?

Astroloji Eğitimi

Kampımızda astroloji konusunda bilmeniz gereken temel bilgileri öğrenebileceğiniz bir de süpriz astroloji eğitimimiz olacak. Astroloji sadece güneş burcumuzdan mı ibarettir? Bu eğitimde astrolojiye merak edenlerin kendi doğum haritalarını açıp temel bilgileri yorumlayabilmelerini hedefliyoruz. Gezegenler, gökyüzündeki hareketler, elementler, burçlar ve astrolojideki evler hayatımıza ne gibi etkilerde bulunurlar?
Burçları daha iyi anlayarak, elementler, gezegenler ve ay düğümleri hakkında bilgi sahibi olabileceksiniz.

Farkındalık çalışmaları (grup)

– Günümüzün en büyük hastalıkları arasında olan, bizi mutsuz eden stres, endişe, öfke, kibir, kıskançlık gibi rahatsız edici duyguların yerine sevgi, nezaket, saygı, empati, neşe gibi duyguları hayatımıza nasıl ekleyebileceğimiz sorusu etrafında aktif grup çalışmaları ve oyunlarla kendinizi daha sağlıklı, daha dengeli hissedeceksiniz.

Serbest zamanlar

– Boş vakitlerinizde dilerseniz havuzda yüzebilecek, pirinç tarlalarına bakan verandanızda keyif yapabilecek, sosyalleşmek isterseniz kamp arkadaşlarınızla ortak alanlarda tanışıp sohbet edebilecek, yanı başımızdaki Ubud şehrinin pazarlarında yerel ürünler satan dükkânları ziyaret edebileceksiniz.

Kimler katılabilir

– Halihazırda yoga ve meditasyon pratiği olanlar ve pratiğinde derinleşmek isteyenler

– Yoga ve meditasyona yeni başlayanlar

– Evde kendi başına yoga ve meditasyon pratiği oluşturmak isteyenler

– Bir yoga stüdyosunda katıldığı grup derslerine kıyasla farkındalığı daha yüksek pratik yapmak isteyenler

– Yoga hocası olan veya ileri seviyede yoga yapıp pratiğini günlük koşturmacadan uzak bir ortamda derinleştirmek isteyenler

– İş hayatında anlam kaybı, stres ve organizasyon, odaklanma sorunu yaşayanlar, iş performansını arttırmak isteyenler

– Sınav stresi, endişe ve motivasyon konularında zorlanan öğrenciler (13 yaş ve üstü)

– Yoga ve meditasyonu hayatına sağlık amacıyla katmak isteyenler

Günlük Akış Örneği

Kampımız 14 Mart akşamı tanışma toplantısı ile başlayacak, 21 Mart öğleden sonra sona erecek.

– Sabah uyandığımız andan itibaren öğlen yemeğine kadar sessizlik inzivasında olacağız.

– 07.30 – 09.30 Yoga Pratiği

– 09.30 sessizlik içinde kahvaltı – serbest zaman

– 10.30 meditasyon 

– 11.30 – 18.00 Atölyeler, farkındalık çalışmaları, geziler. Bu bölüm her gün değişecek olan etkinlikler içeriyor. O günün etkinliği bir gece önceden şala önündeki panoda yazıyor olacak. 

– 18.00 Akşam yemeği – serbest zaman

*Bazı günler öğlen yemeğinden sonra yoga merkezi dışında gezilerimiz olacak. Bazı akşamlar ise yoga merkezi dışında etkinliklere katılacağız.

*Pratikler her seviyeye açık olacak. Farklı seviyeler için ihtiyaç duyulduğunda farklı programlar ve desteklerle yanınızda olacağız.

Programı Yöneten

Saadet Liman 

Hatha Yoga 500 RYT

Ashtanga Yoga Authorized level 1

Misafir hocalarımız:

Buğu Türkoğlu: Seküler meditasyon teknikleri eğitmeni
Gülhan Karabaşoğlu: Astroloji danışmanı

*Eğitim dilimiz Türkçe olacak.

Yoga Merkezi, Konaklama ve Ücretler

– İnziva merkezimizin doğayla barışık muhteşem mimarisi içinde her biri birbirininden farklı dizayn edilmiş, iki kişinin konaklayabileceği 6 standart villa odası, 2 bungalow evi ve 3 özel villası bulunmaktadır.

– Üç tarafı açık, pirinç tarlasına bakan 110 m2’lik yoga stüdyomuz içinde yoga minderi, yoga blokları, yoga matı bulunmaktadır. (Kendi yoga matınız varsa getirmenizi tavsiye ederiz)

– Günün stresini atabileceğiniz açık yüzme havuzu

– Geleneksel Bali mutfağından yemekler tadabileceğiniz restoran

– Kendi balkon/verandanız dışında sosyalleşebileceğiniz ortak dinlenme alanları

Erken rezervasyon fiyatları

 

Bungalow Evleri (Sadece iki adet bungalow bulunmaktadır)

1 of 7

Bahçe manzaralı bungalowların içinde fan, içme suyu, güvenlik dolabı, kahve makinası, buzdolabı bulunmaktadır.

-İki kişilik bungalow evlerde kişi başı 1650 US

*Bungalow evlerde tek başınıza konaklamak isterseniz 2100 USD

*Fiyata sabah ve öğlen yemekleri dahildir. 

Standard Villa Odaları

1 of 10

Özel villalar inziva merkezinin girişinde yer almaktadır merkez alana ulaşmak için pirinç tarlaları arasında ufak bir yürüyüş yolu bulunmaktadır. Villar içerisinde salon, mutfak, fan, içme suyu, güvenlik dolabı, kahve makinası, buzdolabı bulunmaktadır.

-İki kişlik özel villalarda kişi başı 2100 USD

*Özel villalarda tek başınıza konaklamak isterseniz 2820 USD

*Fiyata sabah ve öğlen yemekleri dahildir.

Ücrete dahil olanlar

– Yoga ve meditasyon eğitimi

– Astroloji eğitimi

– Tüm atölyeler ve özel çalışmalar

– Konaklama

– Sabah ve öğlen açık büfe vejetaryen yemek

– Gün içinde çay-kahve

Ücrete dahil olmayanlar

-Akşam yemeği

– Uçak bileti

– Vize

– Havalimanı transferi (istenirse yoga merkezi tarafından ayarlanabilir)

– Maliyeti yüksek olmamakla birlikte Bali içinde yapılacak geziler ve merkez dışı yapılacak etkinlikler

Ulaşım

İnziva merkezimizin yer aldığı Ubud şehrine varmak için Denpasar, Bali havalimanına ineceksiniz. Havalimanından kiralayacağınız bir taksi ile merkeze ulaşabileceğiniz gibi ek bir ücret ile havalimanı transferi de alabilirsiniz. Pasaportunuzun güncel olduğundan ve son geçerlilik tarihinin Bali’den ayrılış tarihinizden en az 6 ay sonrasını da kapsadığından emin olun. Ülkeye giriş esnasında kapıdan vize almanız gerekiyor. Seyahat sigortası yaptırmanızı öneririz.