Hatha Yoga
Klasik olarak tabir edilen bir yoga türüdür. Günümüz modern dünyasında en yaygın yoga stili olarak tanınır.
Bir çok diğer yoga türüne baktığımızda yeni başlayanlar için en uygun yoga türüdür diyebiliriz. Pozlar arasındaki akışın daha durağan olması sebebiyle pozlar üzerine odaklanmak daha kolay olur. Ve her bir poz rahatlıkla kişinin bedenine uyarlanabilir.
Hatha yogada her seviyeye uygun seriler düzenlenebilir. Ders alacak kişisinin bütünsel duruşuna bakarak hoca ders içeriğini belirler. Ve hocanın yönlendirmeleri eşliğinde yaklaşık 1 saatlik ders yapılır.
Bedeni güçlendiren ayaktaki duruşlar, kasları uzatmaya yardımcı olan yer pozları, meditasyon ve nefes çalışmaları içerir.
Öğrenci günden güne güç ve esneklik kazandıkça yeni seriler ile desteklenir ve ihtiyacına göre ders programı düzenlenir.
Hatha yogada faklı konular üzerine çalışabilirsiniz.
Bedensel rahatsızlıklar, stres, formda kalma, sağlıklı bir hayat, bedensel farkındalık ya da ruhsal bir arayış sizi hatha yogaya yönlendirmiş olabilir.
Tüm bunların dışında aklınıza takılan bir soru olursa benimle iletişime geçebilirsiniz.